ДОМАШНА ПРОТЕИНОВА ГРАНОЛА 👨‍🍳

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

🌷1 ч.ч. Овесени ядки

🌷3-4 с.л Чиа семена

🌷1/3 ч.ч. Ядки и семена по ваш избор (орехи, кашу, лешник, пекан)

🌷1/2 с.л. Канела, смляна

🌷2 с.л. Какао

🌷1-2 дози Протеин на прах, Шоколад

🌷1 бр. пакетче Ванилия

🌷1/2 ч.л Карамфил, смлян

🌷Щипка сол

🌷Щипка индийско орехче

🌷1-2 с.л. Натурален пчеле Мед, Honey & Healthy

🌷2-3 с.л 100% фъстъчено масло

🌷1/3 ч.ч. червени боровинки, фурми или други сушени плодове

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1️⃣ Загрейте предварително фурната на 170ºС. Покрийте голяма тавичка с хартия за печене.

2️⃣ В голяма купа, смесете овесените ядки, чията, протеина и всички други сухи съставки, без сушените плодове, разбъркайте добре.

3️⃣ Добавете меда и фъстъченото масло и отново разбъркайте.

4️⃣ Изсипете сместа в тавичката и печете 15-20 мин., като разбърквате от време на време.

5️⃣ Извадете от фурната, добавете сушените плодове. Оставете да се охлади до стайна температура и след това прехвърлете в херметически затварящ се съд – буркан. * Можете да съхранявате гранолата до три седмици.