Енергиен бар шоко-бровинки
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
1 ч. ч. овесени ядки
1/2 ч. ч чиа семена
1/2 ч. ч нарязани бадеми
1/2 ч. ч. сушени черевени боровинк
1/2 ч.ч. нарязан черен шоколад или 3с.л висококачествено какао
3/4 ч.ч кремообразно бадемово масло (или фъстъчено масло, тахан, т. н),
1/4 ч.ч пчелен мед, около 3с.л, добавете още ако обичате по-сладко
2 с.л. кокосово масло
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
1️⃣ Покрийте тава с фолио или хартия за печене.
2️⃣ В голяма купа смесете всички съставки и разбъркайте добре. Ако вкуса на някоя от съставките ви е любим, добавете още.
3️⃣ Изсипете сместа върху хартията и с нейна помощ оформете и изравнете сместа. Съхранявайте в хладилник, в херметически затворен контейнер, до 2 седмици.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!