Какво трябва да знаем за тялото си?
Цената на това да си слаб
Всяка промяна, особено големите, естествено предизвикват някаква форма на противоречие и отричане.
Съпротивата може просто да идва от нашия мозък, който не е привикнал с новият начин, по който трябва да прави нещата. Понякога правим едни и същи, познати неща, просто защото нашият мозък е свикнал да работи на автопилот.
С този калкулатор сами можете да изчислите % на телесна мазнина в тялото си :
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
Силно ти препоръчвам да се съсредоточиш само върху основните неща.
Какво показват проучванията за малките пpомени в навиците.
В проучване на почти 1 000 000 данни от над 1 000 клиенти на Precision Nutrition, Канадската програма, по която съм обучвана като професионален коуч по хранене, са установени два основни извода:
- Колкото по-постоянни били хората, толкова по-добри били техните резултати! Колкото по-често прочитали указанията от техния коуч, по-често тренирали и извършвали нужните за техния прогрес действия, толкова повече свалени килограми и сантиметри имали.
- Всяка промяна, без значение колко малка е тя, допринася за няколко позитивни ефекта след себе си … много често по-големи отколкото предполагаме.
Все пак повечето хора са заети, ежедневието им е изпълнено със стрес и жонглиране с постоянните пречки и премеждия в живота и малкото време и енргия, които имат за да изпълнят всичко. В повечето случай те имат нужда от помощ с абсолютната основа на здравословното хранене и начин на живот. Ако смяташ, че и ти би се възползвал/а от помощ и подкрепа, последвай този линк и се запиши за 1 ч. консултация с мен:
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!