С какво протеините на прах могат да са полезни?

Те внасят допълнително разнообразие, не само откъм вкусови качества, но и откъм състав, тъй като съдържат различен аминокиселинен профил (богати са на определени  аминокиселини) спрямо месо, риба, яйца и др.

Повечето прахообразни протеини са с доста изчистен състав и са се доказали като безвредна хранителна добавка за мъже и жени, независимо дали спортуват или не.

Също така по-добрите варианти на хранителната добавка са нискокалорични – между 100 и 150 калории на доза.

Разбъркването и в чаша вода със сигурност не е най-креативният начин, с който да разнообразите дневното си меню, затова ви предлагаме 2 лесни и бързи рецепти :

1. ПЛОДОВ ШЕЙК

2. ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ