Пълнозърнести култури

,
Много малък процент от хората консумират препоръчителния днвен прием от фибри. Храни богати на фибри като зърнените култури повлияват…

Какво представляват електролитите и защо са важни?

,
Електролитите са минерали, които носят електрически заряд. Те са жизненоважни за здравето и оцеляването. Електролитите подбуждат клетъчната…

🥔ЛЮБОПИТНИ ФАКТИ ЗА КАРТОФИТЕ 🥔

1️⃣ Първите хора, които са започнали да култивират картофите, са били перуанските индианци. Това се е случило преди цели четири…

Какво е Nutrient density?

От английски „Density“ - плътност, „Nutrition“ - хранене. Буквално преведено, Nutrient density, означава плътност на хранителните вещества. Или колко…

ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 🥞

,
ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 🤗 🥞1 Доза протеин, шоколад 🥞1-2 с.л Какао 🥞2 бр. Банани 🥞Около 1 чаша Растително или краве Мляко. …

Ако вирусът ни атакува, как да си помогнем сами!

, ,
Всички трябва да знаем какво да правим ако случайно се разболеем, както и да спазваме превантивни мерки, защото здравето ви и това на…

Poké купа

,
КАКВО ВСЪЩНОСТ Е ПОКЕ. Poke (на хавайски „нарязано напречно на парчета“), Poké за подпомагане на произношението, наричано също Poké Bowl  е…

Червена леща с Ориз

,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: - 2 с.л. Кокосово масло - 1 глава Лук, нарязан на ситно - 1/2 ч.л. Кимион на прах - 1/2 ч.л Кориандър на прах или семена -…

Боб Едамаме

Едамаме в същност е вид соя, която се отглежда специално заради зелените зърна. Те са малки млечни бобчета, типични за източноазиатската…