Poké купа

,
КАКВО ВСЪЩНОСТ Е ПОКЕ. Poke (на хавайски „нарязано напречно на парчета“), Poké за подпомагане на произношението, наричано също Poké Bowl  е…

Любопитни факти за бременните

1. Една чаша боровинки съдържа 80 калории, 3,6 грама фибри и 25 % от препоръчителното дневно количество витамин С. 2. Има два вида боровинки,…

ЕДАМАМЕ И ЗЕЛЕН БОБ ЯХНИЯ

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 200 гр. Зелен боб - 100 гр. Зелен боб Едамаме (може и замразен) -2 бр. Картофи - 1 бр. Лук - 2-3 скилидки Чесън -…

КАРФИОЛ С ПОДПРАВКИ

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 1/2 Карфиол - 1 с.л Зехтин - Сол, Черен пипер - Джинджифил - 3-4 скилидки чесън, пресовани - 1 бр. зеленчуков…

ПЕЧЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ СЪС САЛАТА ОТ КИНОА

, ,
Споделям с вас бърза и лесна вечеря. Хубавото в нея е че може да се комбинират различни от любимите ви зеленчуци или тези които имате…

АВОКАДО ТОСТ

, ,
НЕОБХОДИМ ПРОДУКТИ: - 2 бр. филийки пълнозърнест хляб - 1/2 Авокадо - 1 Домат - Хумус - Няколко листенца бейби спанак - Сол, черен…

БАНАН, МАКА, АВОКАДО СМУТИ

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : -1/2 Банан -1/2 Aвокадо -150 мл. Соево мляко -1 с.л Мака на прах - 1 ч.л канела или какао НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ…

ПЕЧЕН СЛАДЪК КАРТОФ ПО СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 1 консерва Нахут или предварително накиснат и сварен от вас нахут. - 2 бр. Сладък картоф - 1/2 с.л Зехтин - по…

ПШЕНИЦА С ГЪБИ И ДОМАТИ

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 1 ч.ч. Пшеница - 100 гр. Гъби - 1 Лук -100 гр. Спанак - 1 Чушка -1-2 скилидки Чесън - 2 домата или доматено пюре -…

ЕЛДА С ОРЕХИ И МЕД

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 1/2 ч.ч Елда - 1/2 Банан - 1/2 Ябълка - 1 ч.л Мед - 3-4 Ореха - Соево мляко - Канела   НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: 1.…