Хранене, възстановяване и имунитет. + Рецепта за засилване на имунната система!
ЗдравеНашата имунна система може да понесе много от живота на 21-ви век. Можем да я компрометираме с неща като: тежка атлетична подготовка/тренировка;
…
Как храната влияе на настроението ви.
Здраве, ХраненеВръзката между храна която консумираме, невротрансмитерите на нашата нервна система и регулирането на кръвната захар означава, че…
Кумутативен стрес. Какво знаем за него и как да го избегнем.
Здраве, Мотивация, ПсихологияКумулативният стрес е често срещано преживяване за хората, които работят в хронично стресови ситуации. Той е резултат от натрупване…
Пълнозърнести култури
Здраве, ХраненеМного малък процент от хората консумират препоръчителния днвен прием от фибри. Храни богати на фибри като зърнените култури повлияват…
Какво представляват електролитите и защо са важни?
Здраве, ХраненеЕлектролитите са минерали, които носят електрически заряд. Те са жизненоважни за здравето и оцеляването. Електролитите подбуждат клетъчната…
Истината за Калориите и Термичният ефект на храната
ЗдравеКогато говорим за телесна промяна или загуба на тегло, предполагам всеки е чувал за баланса между калориите които приемаме, спрямо калориите…
Енергийна салата с рукола и мандарини
Здраве, РецептиНЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ за 1 порция
За салатата: 80 гр. рукола
1 мандарина
шепа препечени орехи или др. ядки
1 с.л сушени боровинки (на…
Историята на Honey & Healthy
Екология, Здраве, МотивацияЗдравейте, предполагам много от вас вече знаят кой стои зад постовете в профила на Honey & Healthy, но навярно много и не знаят, затова реших…
ИНТУИТИВНО ХРАНЕНE, какво е това
Здраве, МотивацияИдеята му е, че трябва да ядете, когато сте гладни и да спрете, когато сте сити.
Въпреки че това трябва да е интуитивен процес, за много…
ЗДРАВОСЛОВНИ ПОЛЗИ ОТ КАЙСИИТЕ
Здраве1️⃣ Кайсиите съдържат 1,4 мг% желязо, което ги прави отлично средство за профилактика и лечение на малокръвието.
2️⃣ Кайсиевият…