„Забавяне на метаболизма“ - какво всъщност означава това?

,
На база на клинични изследвания и опитът който имам считам, че в повечето случaй метаболизма е точно такъв какъвто е нормално и очаквано…

7 неща, които се случват, когато правите планкове всеки ден

Упражнението, известно като „планк“ или в български превод „дъска“, е едно от най-ефективните, които можете да правите у дома. То не…

Каква е позата, която трябва да заема по време на релаксация и медитация? от Милена Голева

,
Най-важното в позата по време на медитация са две неща: 1. Гръбначният стълб да бъде изправен2. Да ти бъде достатъчно удобно, така че…

Вакум - За плосък стомах

Течащата талия, страничните мазнини, увисналият корем принуждават хората да се гледат сами по различен начин и по свое собствено здраве.…

Вакум за прибиране на корема

Дишането упражнява вакуум за корема, което съществува в различни варианти, най-добре се извършва сутрин на празен стомах. Вакуум вдлъбването…

Често задавани фитнес въпроси

, , ,
1. Тренировката ме отегчава и е скучна за мен. Как да я променя за да стане интересна и продуктивна? Отговорът се крие в промяната. Експериментирайте…