Публикации

Пълнозърнести култури

,
Много малък процент от хората консумират препоръчителния днвен прием от фибри. Храни богати на фибри като зърнените култури повлияват…

Здравословни бисквитки

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: 1 бр. банан 1/2 ч.ч мляко, ядково или животинско 1- 1/2 ч.ч овесени ядки, смлени на брашно 1 к.ч брашно от елда, или…

ЕЛДА С ОРЕХИ И МЕД

, ,
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ : - 1/2 ч.ч Елда - 1/2 Банан - 1/2 Ябълка - 1 ч.л Мед - 3-4 Ореха - Соево мляко - Канела   НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: 1.…

Кюфтенца от Елда

,
ПРОДУКТИ: елда - 1 ч.ч. моркови - 1 бр. голям лук - 1 стрък пресен (перата) орехи - 1 ч.ч. сол яйца - 2 бр. олио - за пържене ПРИГОТВЯНЕ: 1. Измиваме…

САЛАТА С ЕЛДА, СПАНАК, ПЕЧЕНИ МОРКОВИ И НАР

,
ПРОДУКТИ: 1/2 ч.ч. елда3 моркова1/2 нар1 ч.ч спанак60 гр. сирене40 гр. орехи1/2 авокадоДРЕСИНГ:1 с.л зехтин1 с.л балсамико1 с.л медчерен пиперсол НАЧИН…

Тиквички с елда на фурна.

Продукти: 4 средно големи тиквички 2 глави лук 1 ½ чаени чаши елда 1 морков Риган, босилек, куркума, сол на вкус, олио Приготвяне: 1.…

Палачинки с брашно от елда, без глутен

Продукти: 2 яйца 80 г брашно от елда (може да замените и с пълнозърнесто пшенично брашно(с глутен) или оризово) 100 г вода 1-2 щипки сол …

Орехови бисквити с брашно от елда

Необходими продукти: 150 гр брашно от елда, 1 пакетче краве масло, 150 г захар или Мед 1 яйце, 1 ч.л. бакпулвер, 100 г едро смлени орехови ядки, …

ЕЛДА

Eлдa  ca ceмeнe бeз глyтeн, yпoтpeбявaн изoбилнo в aзиaтcĸитe cтpaни в пpoдължeниe нa вeĸoвe – ceгa cтaвa вce пo-пoпyляpeн в CAЩ, Kaнaдa и Eвpoпa пopaди мнoгoтo cи пoлзи…

Храни богати на Магнезий

Сред най-богатите източници на магнезий са зърнените храни (ориз, пшеница, овес), семена (ленено семе, сусамово семе, сусамов тахан, тиквено…