Публикации

ЧЕРВЕНО КАДИФЕ

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ За тортата: ½ чаша масло - 130 грама, на стайна температура 2 ч.л. ванилов екстракт 1 чаша мътеница 240 мл, стайна…

ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 🥞

,
ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 🤗 🥞1 Доза протеин, шоколад 🥞1-2 с.л Какао 🥞2 бр. Банани 🥞Около 1 чаша Растително или краве Мляко. …

Майонеза. Полезна ли е тя?

,
Майонезата е студен сос, който се приготвя чрез разбиване на яйчени жълтъци с растително масло и се овкусява с лимонен сок или оцет,…

Крем карамел

ПРОДУКТИ: 500 мл. прясно мляко 4 бр. яйца Захар 1/2 ч.ч.2 бр. ванилия За карамела: 6 с.л. захар 61 с.л лимонов сок1 супена лъжица ПРИГОТВЯНЕ: Извадете…

КОЛКО ВРЕМЕ ДА ВАРИМ ЯЙЦАТА?

Необходимите минути зависят от размера на яйцето, надморската височина и от това дали ще се сложи във вряща вода или в студена.Препоръчва…

Храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

Ако се стремите да спазвате философията на така наречения „fit” начин на живот, сигурно вече знаете, че тя позволява голямо разнообразие…

Печена тиква с мляко

,
За тиквата ПРОДУКТИ: 1,5-2 кг. Тиква цигулка 4 с. л. Захар2л. ОлиоЩипка сол ПРИГОТВЯНЕ: Намазвате тавичката, в която ще печете с олио.…

Всичко за яйцето

, ,
Когато изготвям диета и фитнес програма за отслабване или диета и фитнес програма за мускулна маса винаги прилагам в диетата яйца,…

Фитнес палачинки

7 Белтъка 30 гр. Овесени ядки Канела Банан Разбива се и се пече като палачинки, yammy. www.fitness-c ult.com    

най-добрите храни за мозъка

Мозъкът е най-сложният и мощен орган в цялото тяло.  Много хора търсят най-добрите храни, които да им помогнат да се съсредоточат по-добре,…